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男子“无力”没尊严医生:肾虚多吃这一物重振男人雄风


/ 2020-09-01

  导语:男人过了30岁的身体是一道分水岭,过了30岁以后身体健康很容易开始下滑,今年35岁的阿雄最近总感觉浑身乏力,很容易疲惫。而且就算是一觉过后,疲惫感恢复的还是不好。尤其是夫妻生活这件事,阿雄更觉得无力。

  不能一展男人的雄风,这让阿雄在妻子面前很没尊严,而妻子也很嫌弃他,吵架的时候,总喜欢说他没用。为了缓解这个糟糕的身体情况,阿雄干脆求助于医生。医生表示,阿雄这个身体情况是由肾虚引起的,建议阿雄,肾虚多吃这一物,可重振男人雄风。

  其实说到肾虚,还是肾受到了损伤,这跟日常的饮食习惯有很大的关系,比如平时毫无节制地喝饮料、喝酒,或者吃饭的时候暴饮暴食、口味偏重等等

  如今房价虚高、物价高以及物欲横流的大环境下,许多人都承担了莫大的生活压力,尤其是男人,当长时间身心疲惫,就会出现精力衰退、乏力、暴躁等肾虚症状。

  其实我们生活中的污染有很多,比如我们食物中的食品添加剂、空气污染以及噪音污染等等,都会使过多的毒素堆积在我们体内,尤其是食物污染,长此以往对肾的损伤会很大。

  这一步很重要,肾虚需要依靠运动来调理,比如平时可以多打一打网球,也可以慢跑、散步,甚至是做瑜伽等等。

  多食用一些调理肾脏的食物,比如胡桃、板栗、山药、桑葚,以及偶尔吃一些羊腰和生蚝。日常生活中少喝酒,少喝饮料,多吃清淡的食物。

  男人随着年龄增长,肾功能下降是一件很正常的事,所以平时很多老中医,都会用这个小食方,来调配养肾茶,保养自己的身体,就是将人参、枸杞、山药等食材泡在茶杯里,而且这些食材均药食同源。根据李时珍所记录的《本草纲目》中记载着,人参、枸杞、山药这些食材,均有补阳气、补元气、益精固肾、调理肾虚等功效。

  人参:作为大补元气之物的百草之王,人参的养生效用非常大,针对养肾而言,人参可缓解精神萎靡、无力、神经衰弱等肾虚症状,补阳气、固肾气。

  枸杞:都说人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,其实枸杞是一味很不错的养生食材,它的效用很广泛,针对养肾而言,枸杞可补肾益精,强健体魄,同时还能够降低胆固醇。

  山药:山药作为我国的小人参,如今都已经广泛摆到餐桌上,山药有益精、固肾、养肾、壮阳的作用,而且山药既可以补阳虚,也可以补阴虚。

  只不过效用好的养肾茶,除了人参、枸杞和山药外,还需要其他的几味食材,一起泡在茶杯里,所以泡茶比较麻烦,而且杯子里泡这么多食材,喝起来也不方便。不过用茶包的话,就可以解决这个问题,茶包都是中医调配好的,想喝的时候,直接泡在茶杯里就可以了。

  结语:肾虚意味着男人的身体情况愈下,这也是一个警告灯,警示着男人应该注意自己的日常饮食习惯和运动量了。多运动,多食用健康清淡的食物,对养肾来说效果很好,另外多喝养肾茶,让我们的肾更坚固。

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